肌の基礎知識を身につける
「肌断食って、水洗顔して1日何もつけずに過ごせばよいんでしょ??
最終的に目指すところはとってもシンプルですが、上記のようなスキンケアが出来る肌になるまでに起こるトラブルは人それぞれです。
生活習慣も肌の状態もそれぞれなので、肌にしてあげるべきことを各自で判断しなきゃいけないことも出てきます。
肌の構造を知らないままに肌断食を始めると、肌断食中の酷い肌荒れに必要以上に悩まされたり、間違ったケアをして悪化させてしまう確立もあがるはず。
肌に関する最低限の知識は、肌断食に成功するため。そして、成功してから健康な肌を維持し、美肌を育てる続けるためにも必要です。
以下のページを確認して、疑問に思うことは自分で調べて知識を深めてみてくださいね。
賛成派、反対派どちらの意見も読んで考えて悩むこともいっぱいありましたが、とてもよい勉強になりました( ..)φメモメモ
肌断食を始めるまでは、肌の構造を考えることもなく、化粧品会社の広告で肌を知ったような気になってスキンケアをしてきた私。
肌断食に成功したときに、今まで何してたんだろ。。。とちょっぴり情けない気持ちになりました。
美肌を育てるためには、健康な肌が必要で、健康な肌を維持するには、肌の環境をむやみに壊さないことが必要です。
基本はとってもシンプルです。
今の私は、肌断食を卒業して、仕事に必要なメイクをしつつ健康な肌を維持し、より綺麗な肌を育てるため、日々、肌を観察し勉強しています。
美肌は、健康な肌があってこそです。
私は、ほぼすっぴんで一生過ごす生活を選びませんでしたが、なんとかかんとか、健康な肌を維持しています。肌もより綺麗になってきていますよ(*^_^*)
(元が汚いので、誰がみても綺麗な肌とはいえませんが。。。汗)
一度、肌断食でリセットしてから、私のようなプチ肌断食&シンプルスキンケアに切り替えても良いし、今のスキンケアを少しずつ見直して、シンプルスキンケアに切り替えていっても良いです。
もちろん、一生ナチュラルにほぼすっぴん生活でもOKです(*^_^*)
あなたの生活スタイルと気持ちに合った方法で健康で美しい肌を目指せると良いですが、どちらにしても肌に関する知識は必要です。
医学と科学が進歩するほどに新しい発見が出てくるはずですから、上手に取り入れられるのが理想ですね。