あなたに合った肌断食選び
肌断食の種類と特徴のページで、肌断食にも種類があることを説明しました。肌断食の種類は主に以下の3種類でしたね。簡単に復習してみます。
●完全な肌断食-ほぼ肌に何もつけない
●夜のプチ肌断食-昼間は肌負担の軽い保湿とメイク、夜は何もつけない
●週末肌断食-週末のみ肌になにもつけない
今回は、肌断食の種類と自分に合った肌断食方法の選び方を解説していきます。各方法のメリットデメリットを確認し無理なく実践できる方法を選ぶのが成功のカギです。
完全な肌断食が適している人
この方法に適しているのは、
●すっぴん時間を長時間確保できる人
●ストイックな状態も乗り切れる人
●肌についてきちんと勉強できる人
です。
●ほぼ毎日すっぴんで過ごす必要がある
●初期につらい肌荒れが待っている可能性がある
●肌荒れ期には適切な対処が必要となる
●辛い肌荒れから抜け出せる期間はわからない
【メリット】
●正しく実行できれば、最も短期間で肌を自然な状態に戻し美肌に近づけられる
●自分の肌の特性をよく知ることができる
肌断食最大のメリットは、ひどい肌荒れのどん底に突き落とされる代わりに、最も短期間に肌を健康な状態に戻せることと、肌断食を通して自分の肌を見つめてきた経験は今後の財産になることです。
辛い肌荒れを乗り切る時と、肌荒れへの対処が難しいのが大きなデメリットになります。このサイトに私の経験を書く事で、デメリットを少しでも小さくできるお手伝いができればな~と思っています。
プチ肌断食が適している人
この方法に適しているのは、
●すでに肌断食で肌の機能が回復し、メイクを再開したい人
●やゆるやかに肌断食へつなげたい人
●昼間の肌負担を軽減するためにミネラルメイクなどへの切り替えが可能な人
です。
●昼間は肌断食よりも肌に負担がかかる
●美肌への道のりは肌断食より長くなる
●昼間の肌負担を軽減するアイテム選びが必要
●ある程度肌が回復しているのが実施の条件
●一般的なスキンケアをしている場合、プチ肌断食に移行するための時間が必要
【メリット】
●すでに肌断食に成功している場合は、実施が簡単である
●ある程度肌の状態が良ければすぐに実施できる
肌断食未経験の場合、時間をかけて段階的に肌への負担を軽減していき、プチ肌断食に移行します。普段からシンプル好きケアです。という方はいきなりプチ肌断食ができる可能性が高いです。
昼間にしっかりメイクをして、洗浄力の高いクレンジングを使っておいて、いきなり夜だけ何も塗らない。というのは、あまりおすすめしません。
週末肌断食が向いている人
この方法に向いているのは
●肌断食→プチ肌断食に移行した人
●プチ肌断食に成功した人
になります。週末の集中メンテナンス的なものですね。
普段、一般的なスキンケアをしている人が週末のみ肌断食をしてもさほど効果を得られないと思うのであまりおすすめしていません。基本的には肌断食・プチ肌断食に成功した人の習慣的なメンテナンスに向く方法だと思っています。
私は、がっつり肌断食をしてからプチ肌断食&週末肌断食に移行しましたが、ライフスタイルによっては肌断食は無理な場合もあると思います。自分に合った方法で、肌断食を実践してくださいね。