肌断食に失敗する理由・トラブル・成功後の美肌効果について

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肌断食に成功する秘訣と効果 by Maman

肌断食をしてはいけない人

「肌断食をすれば健康で綺麗な肌が手に入る。今の肌荒れから抜け出せるかもしれない。肌を綺麗にしたい。」そんな希望を抱いて肌断食を始める人は多いと思います。私もその一人でした。

でも、軽い気持ちで肌断食をしてはいけない人がいると私は思っています。自分が当てはまるかどうか、肌断食を始める前にちょっと考えてみてくださいね。

肌断食をしても実力以上の肌にはならない

肌断食の目標は、肌の機能を取り戻し、健康な肌と美しい肌を育てることですが、実力以上の肌にはならないことを覚えておく必要があります。

ほとんどの人は、もともと正常に機能する肌の持ち主だと思いますので、正しくスキンケアをすれば今よりも綺麗な肌になれはずです。

一方で、生まれ持って肌が弱い人も存在すると思います。我が家の次女がそうです。生まれた時から肌がゆらぎやすく、汗・乾燥に弱く、生活や食事が少し乱れると影響がでます。私には3人の娘がいますが、明らかに次女の肌は弱いです。

ここからは、幼少期から肌の弱い人を生まれ持って「肌の弱い人」として話をしていきますね。この場合、肌断食をするには注意が必要だです。

間違ったスキンケアや、乱れた生活、ストレスで肌で一時的にあるいはある時期から肌が弱くなってしまった人は「肌の弱い人」から除外します。

最近、世の中には間違ったスキンケアで敏感肌を作っている思いこみ敏感肌が急増していると皮膚科では言われているそうですが、もともとは健康な肌の持ち主なので、原因を取り除けば肌は回復し綺麗になるはずですよ。

肌断食で肌を鍛えることはできない

肌はあやまかしてはいけない。肌を鍛える。というような表現を見る事がありますが、肌は筋肉のように鍛えることはできないと私は思っています。どちらかといえば、持っている力を引き出してあげるイメージです。

生まれ持って肌が弱い人は、肌断食をしても弱い肌のままで、弱い肌の特性を理解して肌の能力をどう最大限に引き出すのか?どう助けてあげるのか?が最大の焦点になると思います。

例をあげると、アトピー性皮膚炎の方は細胞間脂質で最も多いセラミドを正常に生成できないことが知られています。こういう肌質の人が肌断食をしてもセラミドを正常に作れるようにはならないと思います。

セラミドを正常に生成できないので、乾燥しやすく、バリア機能が低く、外部から影響を受けやすいため肌は荒れます。

この場合、セラミドの材料となる栄養素をしっかり摂る。スキンケアでセラミドを傷つけない。しっかり寝て肌が回復する時間を取る。肌の保湿能力が低い分は保湿剤で補う。などの行為で肌の状態がよくなっても、肌断食でセラミドを作る能力自体が上がることはないということです。

肌断食をしても実力以上の肌にはなりません。

肌断食をしてはいけない人

こういった理由から、生まれ持って肌の弱い方が、いきなり「肌に何も塗らないぞ!!」といって肌断食をすることは私は、おすすめできません。

ただ、このサイトの肌に関する肌の知識には、肌の力を最大限引き出すお役に立つものもあると思いますので、悲観することなくご自身の肌にあった正しいスキンケアを実行して欲しいと思います。

「肌断食=肌に一切何も塗ってはいけない」は間違い

「肌断食というのは肌に何もしない事や何も塗らない事を言うのではない」と私は考えていますが、言葉ばかりが独り歩きをして、「何もしないのが良い!!」と我慢しすぎて肌を傷めてしまう人がいます。

肌の弱い人や肌断食直後の急激にバリア機能が低下する時期に、思いこみでスキンケアをするのは危険だと思います。必要に応じた対応をしたいですね。

肌にほとんど何も塗らない状況は最終目標だと思っていただく方が良いと思います。

肌断食は一つの手段でしかない

私は、肌断食をきっかけに昔よりも綺麗な肌を手に入れました。敏感に揺らぐことも、ニキビができることもなくなり、快適な生活をしています。

でも、肌断食は、肌を健康な状態に戻す1つの手段でしかないと思っています。別に他の方法でも別に良いんです。

手持ちのアイテムを少しずつ減らす。化粧品の成分を見直す。そういう方法で少しずつ何もしなくても綺麗な肌に近づく方法もあります。肌断食よりも時間はかかるかもしれませんが、ゆるやかに移行するので続けやすいのが特徴です。

肌が弱い場合、行きつく先は何も塗らない生活ではないかもしれません。でも、保湿量が減り、肌が綺麗になった。安定するようになった。これがゴールでも良いのではないでしょうか?

素肌の保湿能力が低いと言う特性は、汗腺が多くて汗をかきやすい、膀胱が小さくてトイレが近い、脂肪細胞多くてが太りやすいなどといった個人の特性のようなものです。

どうしようもないときもあります。その場合は、上手に付き合っていく方法を見つけられたらいいな。と次女を見ながら思っています。

>>>肌断食の効果が出やすい人

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プロフィール

小学校高学年に出始めたニキビから始まり、30代になるまでゴワツキ、毛穴、テカリ、キメなし、敏感、乾燥などあらゆる肌荒れに悩まされてコスメジプシーをしてきました。

肌断食を始めたことで自分史上最高の肌を手に入れましたが、「肌断食は簡単ではない!」と思ったことから、肌断食で素肌を美しくしたい人の参考になればと思いこのサイトを立ち上げました。

詳しいプロフィール>>>About me

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肌断食はできない人におすすめのシンプルスキンケアを紹介しています。
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