肌断食の肌荒れ期間はどのくらい?
肌断食中の質問で多いのが、「肌荒れ期間はどの程度続きますか?」というもの。
肌断食を開始すると「肌が荒れる⇒徐々に回復する」過程を得て、肌が安定してきます。
ただし、肌荒れ期間は人それぞれと言われていて、肌を傷めつけてきた期間が長いほど時間がかかるともいわれています。
このサイトでご紹介できるのは、私の場合どうだったのか?一般的にはどうか?少しでも早く回復するにはどうしたら良いのか?といった内容になりますが、参考になればと思います。
個人的な経験では、以下の要素が肌の回復スピードに影響を与えると思っています。
●肌断食中のスキンケア
●インナーケア
●生活習慣
●年齢
●メンタル状態
私の場合、肌酷く荒れたのは最初の1ヶ月
肌断食を開始して最初の3日くらいは、な~んだ何も変わらないじゃんと思っていたのですが、それは大きな間違いでした。
3日を過ぎると、肌が急激に乾燥するようになり、1週間もするとガサガサでした(^_^;)
そこから、肌はどんどんゴワついていき、プチアトピーのような、ミネラルメイクも全くのらないような状態に。
そして、1ヶ月近くになったころに大きなニキビまでできましたOnz
1ヶ月間は、悪化する一方でしたよ。
2ヶ月目から少しずつ乾燥感が緩やかになっていきました
私の場合、どんどん悪化していったのは最初の1ヶ月だけです。
見た目的には、2ヶ月目も酷いものだったかと思いますが、乾燥感は徐々に和らいでいき、ワセリンを塗る量が減っていきました。
見た目停滞。中身は少しずつ前進といったところでしょうか?
4ヵ月目には、ワセリンでの保湿もほぼ不要な状態に
3~4ヶ月経った頃に、乾燥する気はするけど、「ワセリンなしじゃ無理!!」という状態を脱出していました。
「潤うってこういうことなんだろうか~??」と思いながらも、嬉しい気持ちだったのを覚えています。
ひとまず、ワセリンなしでも過ごせるようになったので、職場復帰を控え、メイクをしたいな~と思うようになり、完全な肌断食を4ヶ月でやめます。
6ヶ月目ようやく肌が安定する
4ヶ月目のころに、「素肌が潤うってこういうことなのかな?」と思っていたのは、まだまだだったことを6ヶ月経ったときに思い知ります。
肌の内部からしと~っと潤いを感じるようになって、「なるほど!潤うってこういうことね!」と人生で初めて知るわけです。そして、肌の見た目も良くなっていきました。
具体的には、毛穴、鼻の黒ずみ、肌の色ムラ、キメなどが改善していきます。
こんな感じで、私の場合のひどい肌荒れ期間は最初の1ヶ月。その後すこ~しずつカメの歩みで肌が改善していき、6ヶ月頃に落ち着きました。
これを長いととるか?短いととるか?
私は、思ったよりも短いと感じました。正直、先が見えなくてとても不安でしたが、1年くらいは覚悟してたんですね。
私の肌が思ったよりも早く回復した理由の一つに、生活習慣の改善とインナーケアがあります。サイトを参考に、取り入れてみてくださいね。
ちなみに、肌断食からシンプルスキンケアのプチ肌断食生活に移行して全部で2年程になりますが、未だに肌の基礎体力は上がっているようでトラブルがどんどん減っています。
昨年までは、毎日使うのはしんどいと思っていた日焼け止めが平気になる。などの変化も起きています。まだまだ肌の状態は良くなって行くのかもしれません。
>>>肌断食の間違いと勘違い