22Jan
私が、肌断食を始めたのは、4年ほど前だったと思います。
メイクが好きだったこともあり、完全な肌断食から徐々に今のシンプルスキンケアスタイルに切り替えたのですが、肌が荒れやすい冬が来る度に、肌の状態が良くなったことを実感します。
「ここまで来るのに4年かかった」とも言えますが、30歳を越えてもステップアップ出来ることを嬉しく思います(*^^*)
たった数ミリの角質の状態が良くなるだけで、若く見えることにも驚いています。肌の状態が良くなるだけで、ハリも出るし、ツヤ感も出るんですよね。
30歳を越えると、顕著に老化現象が出てきますよね。私も、もちろん、たるみなどは気になりますが、「若返った?」とたまにあう友人に言われるようになりました。
一番大切なことはスキンケアよりも生活習慣
肌を綺麗にしたい!若返りたい!と考えたとき、基礎化粧品を変えたり、念入りにスキンケアすることに注力しがちですが、シンプルスキンケアをする中で、スキンケアで大切なことは、肌に負担になる行為を避けることと、少し助けてあげることだけと思うようになりました。
負担の大きいクレンジングを避けるために、メイクをしない。もしくは、ミネラルメイクに切り替える。
紫外線ダメージを避けるために、日傘をさす、もしくは、ミネラルUVを使う。
ちょっと弱ってるかな?という日は、保湿で助けてあげる。
スキンケアは、シンプルなものです。
それよりも大切なことは、肌を作る食事や睡眠。肌作りを妨げる、ストレスや生活習慣の乱れを避けることです。
これに気付いて、インナーケアや睡眠に力を入れるようになってから、肌は加速度的に強くなり、体力そのものも向上し、ストレス耐性も強くなったと思います。
当たり前といえば、当たり前で。。。
あれこれ塗るよりも前に、肌細胞そのものをしっかり育ててやる必要があるんですよね。
とういことで、きっかけは肌断食という手段かもしれませんが、本当に大切なことは生活習慣を整えてあげることに落ち着くという話でした。
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
Mamanさんこんにちは。肌断食の1カ月以降はどの様な経過を辿られたのでしょうか?特にお写真にあったおでこのシワは、どの様に変化していかれたのか、お聞きできたらどの思いコメント書いております。
ヨコさん
返信がおくれてごめんなさい。
肌断食1ヶ月後くらいは一番きつかった記憶があります。肌の表面がゴワゴワになって吹き出物が出てきたのもそのころで、しわっしわの部分とがさっがさの部分と吹き出物ぽつぽつの部分があり、主人に「もうやめたら?」と言われたので、客観的にみても大丈夫?と思うような状態だったのだと思います。
おでこについては、それまで毎日のようにたっぷり化粧水やパック、スチームをあててたお肌に何もケアしなくなってしわっしわになったのですが、今は表情を動かすと出てくる程度の浅いシワに落ちついていますよ。とはいえ、自分の中では、深いシワができるのでは?と気になる部分ではあるので、これ以上、ひどくならないように紫外線防止や頭皮のコリ解消など整体やカイロでのケアもしています。
回答になっていますでしょうか??