肌断食に失敗する理由・トラブル・成功後の美肌効果について

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肌断食に成功する秘訣と効果 by Maman

【メール相談KSさん】肌断食をするのに合わない年齢なのか?

55歳のKSさんより以下のようなメール相談をいただいています。

いくつか気になるポイントがあるので、相談内容をご紹介してから私の思うところを書いていきますね。

メール本文—————————————————————————————
昨年12月から「夜だけ肌断食」をはじめてそろそろ2か月になりますが、
なんとなくしわがこの2か月で増えたように感じています。
肌断食をするには年齢的に合わなかったのか‥と思ったりしています。
肌断食は若い方向けだと思われますか?
やはり、私ほどの年齢であれば夜はしっかり保湿をすることが大事なのでしょうか・・。
まだ肌断食を続けていますが、継続するか迷っています。お忙しいかとは存じますがどうぞよろしくお願いします。
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1.肌断食は若い人向けか?
同じ生活をして、同じ肌質だと仮定すると、若いほうが、肌細胞そのものが元気でターンオーバーも早いので、肌断食を始めてからも回復するのが早いです。

2.肌細胞の衰え
「生まれたときからずっと肌に負担のかかる生活はしない、肌が育つ食事・睡眠をしている、紫外線などの肌負担もガードしている。」という生活を送っていたとしても、年齢とともに肌細胞は衰えていきます。体のほかの部位が衰えるように衰えます。

ターンオーバーの速度は遅れ、肌内部の保湿成分の生成能力も落ち、皮質分泌は減り、乾燥しやすくなりますから、上記のような生活をしていた人もどこかで、少し保湿をするようになるかもしれません。

3.夜だけ肌断食のやり方
夜だけ肌断食をどのように実践していますか?

年齢というハンデもありますから、より睡眠、食事に気を付けて質の良い肌細胞が生まれるように気を付けながら肌断食を勧めたいです。

生活が乱れる=肌にダメージを与える=何かで保護してやらなくてはならないことにつながりますから、内面的なケアは肌断食とセットになると考えています。

肌に負担になることを昼間していませんか?

時々、市販のクレンジングを使っています!夜は肌断食してます!という方がいるのですが、これだと肌への拷問です。

クレンジングは、肌をとても乾燥させます。無理やり乾燥させたら保湿が必要になります。そのままほっておくのは、肌への拷問になります。

私は、夜の保湿をしませんが、メイクはミネラルメイクで高い洗浄力を必要としません。それでも、この時期は保湿することも多いです。

4.夜だけ肌断食を始めて2ヶ月でしわが目立ってきた

私が肌断食にチャレンジしたのは30歳ちょいすぎだったように記憶していますが、直後はしわっしわになりました。

しわにも種類があり、乾燥で出るしわ。真皮層からの深いしわがあります。

肌断食でしわが増えるなら、乾燥しわかな?と思いますが、自分の肌で保湿する力がなければ乾燥するのでしわが増えますよね。

5.冬に肌断食を開始した理由は?

肌のことを考えると冬は肌断食に適した季節とはいいがたいのですが、この時期を選択した理由があるのでしょうか?

加湿器で湿度を調整しているなら良いですが、空気が特に乾燥し、1年で最も皮脂分泌も減る季節なので肌にはとても過酷な時期です。

特別な理由があるなら仕方ありませんし、加湿対策はしているなら良いのですが。。。

もし、こういったお肌の基本的なことを勉強しないまま肌断食を始めているなら心配です。

そして、もうすぐ一年で最も紫外線が強い季節「春」がやってきます。ダメージを受けた肌にはさらにダメージになりますので気を付けたいです。

5.肌断食から肌が回復する期間

私は、完全な肌断食をしていましたが、自分の肌で潤うようになったかもと感じたのが4か月。

肌が安定してきたかな?と思ったのが6ヶ月。

ところが、1年後さらに乾燥に強くなっていることに気付きます。

肌が育つには、案外時間がかかるんですね。

肌の変化を感じるには、最低でもターンオーバーを1回する必要があるはずです。肌のターンオーバーは28日と言われていますが、これは若くて肌の状態が良いケースで、実際には50日、90日といったケースもあるといわれていますから、そう簡単には変化を実感できません。

6.肌断食を継続するかどうか?

しわのある肌はうれしいものではないですよね?辛いな。いやだなと思うなら、保湿を再開して、少しずつ減らしていくのでもよいと思います。

基礎化粧品を塗った瞬間に肌の乾燥が消えたら、それは、肌が良くなったのではなく、肌の表面に化粧品をしみこませたり、覆った結果であることを認識して、肌のために良い環境を作ってあげてくださいね。

肌は、睡眠やあなたの食べたものからできています。紫外線、洗いすぎ、こすりすぎ、空気の乾燥といった外的刺激から守るだけでも健康になっていきますよ。

答えになっていますでしょうか?サイトに書いている内容をまとめた感じになっていますが、参考になればと思います。

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プロフィール

小学校高学年に出始めたニキビから始まり、30代になるまでゴワツキ、毛穴、テカリ、キメなし、敏感、乾燥などあらゆる肌荒れに悩まされてコスメジプシーをしてきました。

肌断食を始めたことで自分史上最高の肌を手に入れましたが、「肌断食は簡単ではない!」と思ったことから、肌断食で素肌を美しくしたい人の参考になればと思いこのサイトを立ち上げました。

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