肌断食に失敗する理由・トラブル・成功後の美肌効果について

「皮脂の分泌量が適切なのか自分でよくわからない」という方がメールでのお問い合わせで多いです。

明らかにギトギトぬるぬるしてしまうような状態の場合はわかりやすいですが、一部分だけテカルとか。ぬるぬるする程ではないといったケースの場合、「皮脂は多くない。」と答える人もいれば「皮脂は多い。」と答える人もいてバラバラ。

簡単にはわからないですよね。その気持ちよくわかります。

私も、自分の肌が安定するまで、皮脂の適量や肌が内部から潤う状態がどういうものかわかりませんでした。

だって、状態の良い肌を経験したことがないんですから。。。

バランスの良い皮脂状態ってどういうことだろう？？

まず、皮脂のバランスが整っていれば、Uゾーンより多少はTゾーンの方がしっとり感があったとしても、テカることはありませんし、皮脂でメイクが崩れることもほぼありません。

特にミネラルファンデーションは、お粉が皮脂を吸着する性質をもっているのでバランスがよければ崩れないと思います。

私の場合、寝て起きた時の肌状態としては、ほとんどの部位がサラサラしている状態に今はなっています。

夏は、汗と皮脂がまじってちょっとしっとり感を感じることもありますが、手で触るとサラサラか多少しっとりに近い状態が適切な皮脂量なのだろうと思います。

腕とか足とかってサラサラですよね？顔は、「他の部位に比べて毛穴が多い=皮脂量も多くなりがち」なので、他の部位に比べると多少しっとり感はあるかもしれませんが、ぬるっとしたりはしないのが良い状態なはずです。

皮脂バランスが良くなるだけで消えていく肌トラブル

また、皮脂バランスが整っていれば皮脂により毛穴が開く、不全角化で肌の質が低下するといった症状も減ります。

皮脂が多くなってしまうと様々なトラブルが発生しますが、皮脂分泌を軽減するためには、食事・睡眠・ストレス・肌内部の乾燥といった人それぞれの様々な要因を解消していく必要があるのが難しいところ。

肌断食は、洗いすぎ、塗り過ぎ、削り過ぎなどで崩れてしまった肌のバランスを取り戻して肌内部からの潤いを取り戻すことが目的ですが、食事や睡眠の部分にはあまり触れていないことも多いです。

私個人は、肌の上からだけで出来ることには限りがあるのでは？と思っています。肌は食べたものと睡眠で出来ていますので、生活習慣の改善は欠かせません。。。

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